1 неделя беременности

	Триместр: первый
	Витамины (что необходимо принимать): фолиевая кислота (1-12 нед.)

Беременность длится 280 дней, 10 акушерских месяцев или 40 недель, Это – первая неделя. Вы еще не беременны – у вас только начался очередной менструальный цикл, но именно с его первого дня начинается бурное развитие яйцеклетки, которая может быть оплодотворена в этом месяце.Иногда яичники производят не одну, а две яйцеклетки. В случае их оплодотворения будет двойня. Если яйцеклетка одна, но ее оплодотворят два сперматозойда, то предстоит рождение близнецов. В среднем многоплодная беременность встречается в 1 из 89 случаев. Самое подходящее время задуматься об изменении собственного образа жизни. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, прекратите курить и употреблять алкоголь. Витамины А, Е и селен важны для слизистой оболочки матки, В6 – для регуляции гормонального фона, фолиевая кислота – для нормального развития эмбриона с момента зачатия.Постарайтесь заранее подготовить для своего ребенка наиболее выгодные условия для развития.Проконсультируйтесь с терапевтом по поводу лекарственных препаратов, которые Вы принимаете. Некоторые средства могут быть опасны для здоровья малыша, и от их применения следует отказаться заранее. Подберите вместе с ним витаминные комплексы, которые подойдут именно Вам.Посетите стоматолога, если Вы не делали этого в течение последних 3 месяцев. Период, в который менструальное кровотечение уже закончилось, а зачатия еще не произошло - идеальное время для лечения зубов и профилактики кариеса. Вы еще можете сделать рентген и воспользоваться анестезией без опасений, что это нанесет вред вашему малышу.ПИТАНИЕВы лишь догадываетесь, что в вашем теле зародилась новая жизнь? Пора обогащать свой рацион продуктами, содержащими витамин В9 (фолат). Он помогает снизить вероятность возникновения дефектов позвоночника у ребенка, заботится о правильном формировании его психики и интеллекта.
Витамин В9 незаменим не только для беременных, но и для мамы, поскольку обладает свойством снижать болевую чувствительность, а после родов улучшает выделение молока.Источники витамина В9 для беременных. Прежде всего в темно-зеленых овощах с листьями ( спаржа, шпинат, различные салаты ). Витамином В9 богаты также авокадо, морковь, дыня, абрикосы, тыква, свекла. Источниками фолата служат яичный желток и бобы.
Следующая группа – цельнозерновой хлеб, хлеб из темной ржаной муки, а также специальные макароны и лапша из муки очень грубого помола.
Особенно заботливо обогащать пищевой рацион этими продуктами следует вплоть до 12-й недели беременности. Если вас беспокоит тошнота и это мешает полноценно питаться, принимайте витаминно-минеральные добавки для беременных или специальные профилактические препараты витамина В9, в дозе 400 мг в день.

Мама и дети

Самое популярное