Мама и дети

Любознательный малыш везде сует свой маленький носик, а его крохотные мальчики настырно лезут в самые неподходящие места. Например, очень большой интерес вызывает у малыша содержимое маминой тарелки, особенно, если блюдо ему не знакомо. А ведь, лучший способ удовлетворить детское любопытство – позволить потрогать руками.
В возрасте 10 месяцев еще достаточно большую долю питания малыша может составлять грудное молоко. Если ребенок испытывает потребность в материнском молоке, а его не хватает, то маме стоит подумать, как увеличить лактацию, чтобы кормить малыша пока это ему необходимо.

Кушаем сами

Ребенок может кушать уже почти все то, что едят его родители. Разумеется, кроме копченостей, соленых, консервированных продуктов. Не рекомендуют врачи предлагать ребенку пока и хлеб из муки грубого помола, а также экзотические фрукты и соки их них.
Нужно обязательно позволить маленькому непоседе удовлетворять свое любопытство относительно продуктов питания, которые ему можно кушать. Положите на его тарелку небольшие кусочки того, что он употребляет в пищу: картофеля, фруктов, небольшую фрикадельку или паровую котлетку. Пусть ваше чадо попробует кушать ручками, это поможет ему лучше понять вкус еды и половчее обходиться со столовыми приборами.
Сейчас самое время приступить к обучению ребенка самостоятельно кушать. Возможно, он не сразу правильно возьмет в руки ложку, но обязательно будет стараться есть так, как мама с папой. Это станет веской причиной организации семейных обедов и ужинов.

Витаминное меню

И кормящей матери, и малышу необходимы витамины. Их основным источником являются овощи, фрукты и ягоды. Ягоды плохо сохраняют свои свойства зимой, а вот фрукты и овощи могут стать настоящей кладовой природных витаминов в течение практически всего зимнего периода.
Наиболее полезным и доступным овощем для маленького ребенка будет морковь. Тертая морковь – отличное лакомство, содержащее каротин, витамины С, РР, В, Е и К и множество полезных минералов. Для сохранения полезных свойств моркови ее нужно употреблять в сыром виде.
Первое знакомство с сырыми овощами малыша должно проходить под контролем родителей и начинаться с небольшого количества тертого на мелкой терке лакомства. Морковь достаточно сладкая сама по себе, поэтому посыпать ее сахаром не нужно. Через несколько дней, когда ребенок снимет «первую пробу» с тертой морковки, можно добавить в это блюдо тертое яблочко, предварительно сняв с него кожицу.

Напитки

Поить малыша можно не только соками, но и другими напитками из натуральных фруктов и ягод, например, киселями, морсами, компотами.
Вкусный кисель варится из замороженных ягод – клюквы, смородины, вишни, малины. Для того чтобы косточки и зернышки не попали в напиток, из ягод отжимают сок и уже из него варят жидкий кисель.
Отличным натуральным средством для повышения аппетита является клюквенный сок, но поскольку пить его неразбавленным невозможно, то из него делают морсы. Клюквенный сок разбавляют кипяченой водой и процеживают через сито или марлю.Сбалансированное детское питание, которое включает и грудное молоко, и фрукты, и овощи, и каши, и мясо, станет залогом того, что ребенок будет получать все необходимые для его роста и развития микроэлементы.